筋トレマシーン？

筋トレしてます。


まだ登山は禁止と阪堺病院のかっこいいお兄さんに釘を刺されている、モアです。

自転車はいいかと聞くと「なんか,すごいの持っていそうだからサドルは両足が付くようにして」いいですとのお答え。

さすがに1,200CCのバイクのことは聞けませんでした(￣∇￣)

でこいつの登場！



サドルを下げておとなしい格好のBD-1君

今はロード用のタイヤははかずに普段使いしてました。

この子で2月27日よりトレーニング開始！　山へ！

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２８日は、バイクを尻目に。。。海へ！

今は登り1時間　トータル2時間のトレで。。満足

でもロードバイクにいっぱい抜かれるのよね～♪　　　くちょう　(--#)

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タイヤをロードタイプに戻し！　いやいや　インチアップ（BD-１は１８インチ）で20のロードに替えて！

ロードバイクをまくってやろうかと(￣∇￣)　思案中のモアです。


何事も目標が大事！

でも。雨降りはどうすんのよ～？　　？　　？





ヾ(*'-'*)ﾏﾀﾈｰ♪

リハビリ中。

膝のリハビリ始めています。

お世話になっているのは、大阪堺市の『阪堺病院』

整形外科、スポーツ整形の専門病院で、モアえもんがお世話になっているのは、イモトアヤコの「世界の果てまで行ってQ」エベレストの時のサポート医師もされていた、はっきりした物言いが外科医らしい好感がもてる先生です。



リハビリの理学療養師は若いお兄さんで各症状、スポーツにあわせたリハビリ、筋トレを指導してくれます。



診察もリハビリも平気で１～２時間待ち（予約制ではない）なのだけど、信頼できる整形の専門病院だと思います。

まだまだ、お世話になります。m(_ _)m

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2月の8日に膝の半月板損傷で、内視鏡手術を受けました。

そん時の設計図↓　（書いていただいたのは最初に行った病院の先生）



赤の斜線の部分を削る。

最初の病院で、半月板手術だけでは、変形性膝関節症も見られるので、骨きり手術も必要と言われていたのですが。

セカンドオピニオンの阪堺病院では、まだ筋力をつけることで骨きり手術までは今は必要ないでしょうということになり。

内視鏡手術を受けました。

膝の3カ所に穴を開け、内視鏡、及びメスで損傷部を削る手術。

損傷具合によって縫える場合もある（機能を残せる）とのことでしたが、モアの場合は削るしかない状態(汗）

受傷してから、無理もしてるし日にちもたってるからなぁ(｡･･)

受傷時の記事　　その時はただの捻挫だとだと思っていてＣフェースも登ったのに。。。

2月7日入院、8日手術、11日退院しました。

手術翌日からは、松葉杖無しで普通に歩きなさいということで歩き出し、今は平地は痛みもなく普通に歩けます。



手術直後



抜糸前
汚い足ですみません。

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　2月16日　抜糸

手術の内容は、左足膝内側後部半月板の一部を削りました。

ただ、半月板も悪かったんだけど、モアの場合は大腿骨側の軟骨もそこそこ悪く、手術中に医師の「これは軟骨がひどいなぁ

ぼこぼこになってる」って声が聞こえていましたが(ｰｰ;)（半身麻酔のため手術中の意識もあるし、モニターも見せてくれる）

手術後説明してくれたところによると、軟骨が相当痛んでいて、悪くなれば骨きり術や人工関節に進まなきゃならないらしいけど

リハビリで様子を見て、筋トレで筋肉の鎧を着せ使って行くのが一番ベターってことでした。

という訳で。

抜糸後から家での筋トレ、ストレッチ

病院での週2回のリハビリを開始しています。


あっご心配なくね！　　今は普通に歩けるし、階段も普通に上り下り出来ます。

走ったり、ゴルフしたり、山登ったり、クライミングに復帰するための訓練だからね。







ヾ(*'-'*)ﾏﾀﾈｰ♪

ブラックダイヤモンド、カラビナ・クイックドロー等の一部リコール情報

おはようございます。

モアえもんです。

朝早くからしかも続けてブログを更新することなんかなかったんだけどちょっと大事な情報を。




モアえもんの大好きなブランドで、特にクライミング用品、ザック等愛用しています。

Ｂｌａｃｋ　Ｄｉａｍｏｎｄ

こちらからリコール情報が出ています。　

→　こちらです

不具合が見つかった場合は

〒350-2213
埼玉県鶴ヶ島市脚折1386-6
株式会社ロストアロー「BDリコール係」
電話：[phone]

送付して下さいとのことです。

モアえもんも,朝からガチャガチャチェックしておりました。
幸い、モアえもん所有のものにはリコール対象商品はありませんでしたが、不良品による事故は大事故につながります。

所有されておられる方は、是非チェックをお願い致します。



ヾ(*'-'*)ﾏﾀﾈｰ♪

足かけ2年の楽しみ(￣∇￣)

ずいぶん更新してない、モアえもんですが。

かまわず始めます。


登山ガイドⅡの資格を取得しました。

簡単ですが約1年分を手短に(^-^)/

登山ガイドⅡの検定試験・必修講習は5項目　
１）無積雪期ルートガイディング　自然解説技術　（検定）
２）安全管理技術基礎　(検定）
３）積雪期ルートガイディング　自然解説技術　(検定）
４）雪の安全管理技術基礎　（検定）
５）危急時対応技術講習会　（義務講習）

以上をこなしてゆくのですが、モアえもんは４）雪の安全管理技術基礎だけは認定養成指導者の養成講座で取得しました。

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2015年1月30日～2月1日　（2泊3日）　長野県白馬

雪の安全管理技術基礎




日本雪崩ネットワーク　出川 あずさ　さんに逢ってみたかったのと、雪崩ハザードとリスク管理、安全な行動をみっちり学びたかったため2泊3日と、通常の検定より日程も長いですがみっちり教わってきました。



主に使った教材、あとビデ等を使った解説、しっかりしたペーパーテスト、実地訓練がありました。
事前のビーコン操作（訓練）とテキストはしっかり理解してゆかれるのをおすすめします。



ただ、八方尾根にて実地訓練の日は雪崩リスクが高く（雪崩祭り状態）急遽栂池高原に場所を移したりのハプニングもありました、上の写真は日本雪崩ネットワークで発信されておられる2015年1月31日のリスク情報。。。真っ赤っか（汗）



講習、実技の後はお酒も入る楽しい反省会（笑）もありました。

「きっちょんちょん」はおいしい居酒屋さんです。　

出川さんの手書きの地図はいいお土産となりました。

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2015年9月5日～6日　滋賀県　高島市

無積雪期ルートガイディング　自然解説技術



一番きものルートガイディング・自然解説技術の検定です。

検定内容は参加者が交互にガイド役・顧客役に分かれて実際に登山道を歩きます。

検定内容・項目は検定の2週間前に郵送されてきますが、事前に検定のある山域の植生・風土・歴史などはしっかり把握しておきましょう。

一番悩ましかったのは、顧客配布用のガイド資料（人数分を）作成して持参すること。でした。
これが一番悩みました。モアえもんのは琵琶湖一帯の山域の資料を集め、高島であることを踏まえモデルルート・装備・植生などをまとめて作成しました。持参の資料を使いながら検定も進めます。
受講生各自が持参の資料も大変勉強になりましたよ。
顧客を安全にガイド出来ることはもちろんながら、無言で歩くことはダメ（笑）　エンターテイメント性も求められます（汗）

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2015年9月26日～27日　滋賀県　高島市

安全管理技術基礎



こちらも、検定項目は2週間前くらいに送られてきます。

顧客を安全にガイドするための技術・ショートロープ・ツエルト・非常時の対応など。

夕食後の講習・打合せの後、お酒もＯＫなのですが目もくれず？受講生はみんなロープワークの予習・復習してます。

もちろん、後で講師の方も交え楽しくいただきました（笑）

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2015年11月14日　山梨県　小諸市

危急対応技術講習会



こちらは、小諸市にある安藤百福記念　自然体験活動指導者養成センターで行われました。
（安藤百福氏はチキンラーメンの発明者です。）
大変綺麗な研修センターで料金も安く,ありがたかったです。



ここではもちろん、けが人の対処方法・応急手当の仕方・担架の作成方法などを学びます。
検定ではなく、講習です。

一番難しかったのは、狭心症の症状（今まで見たことがなかったもので）
一人が病人役になり（ほかの受講生にはわからないところで狭心症の症状等を講師の方から教授され）演じます。。。あせった。

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2016年1月16日～17日　　霧ヶ峰

積雪期ルートガイディング・自然解説技術



スノーシューを使ったルートガイディングです。雪山での基礎ガイド技術を見られます。

内容的には無積雪期のルートガイディングの冬版ですが、積雪期におけるより注意点を審査されます。

顧客へのアイゼンの付け方指導・装着、スノーシュー・アイゼンでの歩き方の指導等、自然環境の保護等など。

今年は、暖冬で2日めは霧ヶ峰から美ヶ原へ移動して検定がありましたが上の写真のように雪は無し、すこし残念。

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検定員様、講師の皆様、一緒に学べた仲間にも恵まれ楽しくすべての項目を終了出来ました。

みなさま、ありがとうございました。



何とか　終わりました。

いやいや、始まりはこれからか？

医者とガイドはなってからが勝負、やぶ医者、いやいや　へぼガイドにならぬよう精進いたします。と思ったモアえもんでした。



(*･｀ω´･)ゞ